25. November, 2006

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 10:21

Tataaaaaaaaa!


- 14kg! Waagenstand heute 77,9 kg


Ein schöner Tag bigsmile

Was hab ich gestern so gegessen…

Frühstück: 1 Ei, Knäckebrot, 60g Schinken, Kaffeee, Wasser

Snack: 1/2 Proteinriegel

Mittag: Putenrollbraten auf Lauch&Zwiebeln (einfach alles in den Ultraplus packen, zudeckeln, knapp 2 Stunden ins Rohr) + Salat

Snack: 1 Fruchtjoghurt (250g = großer Becher, Gmundner Probiotisch)

Abend: 100g Aufschnitt mit viel Gurke

Snack: 1 Glas Bier Shocked (da ist natürlich außerplanmäßig Mr. Green )
Heute war ich schon schwimmen, bin um 7 Uhr aufgestanden (!!! ja, wer mich kennt weiß dass das für mich “mitten in der Nacht” ist und ganz besonders am Wochenende), aber ich wollte einfach den Tag heute besser nützen, wollte meine Längen ungestört schwimmen und außerdem will ich nachher noch einkaufen gehen, gemütlich mit meinem Schatz frühstücken etc… Gut hat’s getan, die Sport-Endorphine tun ihr Bestes Smile

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