Heute - Waage unverändert! Aber ich habe eine Wochenbilant von -100g und das NACH der Weihnachtswoche! Jupediduhhhh!

Also heute 76,8 - alles in Butter

Mein Essen gestern:

Frühstück: 1 Ei, 60g Putenkrakauer, 1 Knäcke, Kaffee, Wasser

Snack: 1/2 Proteinriegel, Birne

Mittagessen: Faschierte Laibchen, aus Rinderfaschiertem, Karotten, Porree, Ei + Salat

Snack: 1/2 Becher Landfrischkäse (Sommergemüse)

Abendessen 100g Aufschnitt fein geschnippelt über einer großen Schüssel buntem Salat (Grüner, Tomaten, Radieschen, roter Ziebel *hmmmhhh*)

Snack: 1/2 Proteindrink (mit Soja-Vanille-Joghurt verfeinert)

Hab heut wieder lecker gekocht, hat gut geschmeckt, war Figurfreundlich und ich hab’s fotografisch festgehalten!

Man braucht: Rinderfaschiertes, 2 große Karotten, 1 Stange Porree, 1 Ei, ein paar Tropfen Olivenöl, Gewürze

Karotten fein reiben, Porree fein schneiden

in wenig Olivenöl kurz anbraten

mit Faschiertem vermischen, ein Ei dazu, gut abkneten

in heiße beschichtete Pfanne geben, anbraten

nebenbei knackigen Salat herrichten

das Gemüse-Faschierte-Laberl in der Pfanne wenden und dann bei niedriger Hitze zugedeckt fertigbraten lassen

fertig! - mit ordentlich Salat, eine Köstlichkeit!

Jessas, das wird was morgen! 2 Filme hintereinander mit Überlänge, grad Tickets gekauft

“Déjà vu” und “Nachts im Museum” - volles Kontrastprogramm

Na, irgenwann war’s ja schon logisch dass das kommt. Wobei diese Mini-Schwankung völlig wurscht ist!

Heute 76,8kg, 100g Plus zu gestern - üüüberhaupt nicht schlimm, denn ich fühle mich eh super nach den erfreulichen Ergebnissen der letzten Tage.

Mein Essen gestern:

Frühstück: 1 Ei, 60g Puten-Krakauer, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser

Snack: 1 Fruchtjoghurt (Gmundner 250g)

Mittagessen: 100g Putenbrust gebraten im Wok mit viel Frühlingszwiebeln und 3 Farben Paprika + Salat

Snack: 1/2 Proteinriegel

Abendessen: 100g Aufschnitt (natürlich magere Sorten) + Gurke + Tomatinchen

1 Glas Prosecco mit Himbeermark (Rest von vorgestern)

Snack: 1/2 Proteindrink, verfeinert mit 1 Löffel Soja-Vanille-Joghurt

Heute ist Stefanitag und meine Waage ist nach wie vor weihnachtlich gestimmt!

Gestern war mein Proteintag, aber ich habe ihn etwas weihnachtlich angehaucht, d.h. es gab etliches was nicht erlaubt war, aber trotzdem, da das Essen eher dürftig war gab es heute tatsächlich wieder ein MINUS!!!! YEAH!!!

“Nur” -100g, aber trotzdem, es ist weder stehenbleiben noch ein plus!! Jupediduhhh - das sind coole Weihnachten! (Ich denke jetzt mal nicht auf das kommende Wochenende, denn da kommt’s eigentlich erst richtig dick *lol*)

Also, heute neuester Tiefststand von 76,7 kg!

Mein Essen gestern:

Frühstück: 1 Ei, Kaffee, Wasser und die “üblichen Verdächtigen” (wie auch mittags und abends und das täglich, eifrige Mitleser wissen’s ja daher wird’s nur manchmal erwähnt. Also Multivitamine, Multi-Faser, konjungierte Linolsäure, Omega 3)

Snack: 1 Schoko-Minz Proteinriegel geknabbert

Mittagessen: 100g Hühnerkeulenschnitzel - natur

Snack: wir waren bei Freunden zum Spontan-Blitz-Gemütlich-Besuch. 2 Gläser Rotwein (Shiraz aus Argentinien hmmmmm***), Weihnachtskekse, Tee, Wasser

Abendessen: 100 g Fisch (Räucherlachs + Teufelsroller)

Snack: 150g Hüttenkäse (Landfrisch mit Sommergemüse)

Später dann noch: 2 klitzekleine Stück Bitterschokolade (sonst hätte ich doch glatt zu den weißen Lindorkugeln gegriffen, aber die Bitterschoki hat mir den Guster genommen) und 2 Glas Prosecco mit Himbeermark