21. Januar, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 09:32

Hallihallo und einen wunderschönen guten Morgen!

Heute sind’s wieder 76,3 - ein Plus von 300g. Irgendwie war das gestrige Minus verdächtig nach dem vorangegangenen Abend (Stichwort: Alkohol!). Es hat sich wieder einmal bestätigt dass der Flüssigkeitsentzug den der Alkohol verursacht keine Mär ist, sondern Tatsache. Und wenig Flüssigkeit im Körper ergibt natürlich auch ein entsprechendes Minus auf der Waage.

Mein gestriger Tag:

Frühstück: wie immer

Snack: nix (weil spät gefrühstückt)

Mittagessen: 100g Lachs auf Gemüse (Aubergine, Zucchini, Lauch, Paprika)

Snack: 1/4l Frisch gepresster Orangensaft, gemischt mit Naturjoghurt, Topfen und Proteinpulver (neutral)

Abendessen: 100g Aufschnitt mit Gurke, Tomate, Paprika

Snack: 1/2 Proteindrink (neue Sorte, hat mich stark an Paradiescreme erinnert!)

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