29. Januar, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 09:59

Heute gab’s ein Plus von 400g, also 75,6kg. Macht nix, heute ist Proteintag, morgen ist das wieder weg!

Mein gestriger Tag:

Frühstück: 1 Ei, 40g Beinschinken, 1 Aktiva Joghurt, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe

Snack: nix (spät gefrühstückt)

Mittagessen:120g Putenrollbraten, RomanescoGemüse, Salat, Vitalstoffe

Snack: 1/2 Proteinriegel, 1/2 Apfel, 1 Mandarine

Abendessen: 110g Putenrollbraten, vieeel Salat, Vitalstoffe

Snack: 1/2 Proteindrink

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