Heute unverändert 75,4kg, in Anbetracht des Krapfens den ich gestern genüsslich verspeist hatte sehr ok

Mein gestriger Tag:

Frühstück: 1 Ei, Knäckebrot, 60g Putenkrakauer, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe

Snack: 1 Fruchtjoghurt (Gmundner, 250 g)

Mittagessen: Zanderfilet auf Blattspinat mit Patros (hat mir nicht geschmeckt… ist mir auch nicht so gelungen wie ich es gedacht hatte…)

Nachmittag: 1 Krapfen

Snack: 1/2 Proteinriegel, 1 Mandarine

Abendessen: Vieeel Bunter Salat mit 100g Schinken und Käse zerschnippelt untergemischt

Snack: 1/2 Proteindrink (1/2 Aktivia-Joghurt druntergemischt)