9. Februar, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 09:38

heul heul heul

Heute wieder ein Plus von 400g - ich habe doch tatsächlich die 75,kg wieder überschritten, hab nämlich 75,1 heul . Gestern war ja ein vorbildlicher Tag, aber die Tage davor - naja… ihr könnt es ja eh selber nachlesen. Es war fast immer Alkohol im Spiel, das Zeug ist einfach teuflich. Zuerst entwässert es dich und du bist leichter und dann schlägt das im Nachhinein ordentlich zu. *grml* - naja, selber schuld. Außerdem - diese Ausrutscher nach Oben gab’s eh schon öfter und es wird sich in Wohlgefallen auflösen. Heute bin ich nur etwas traurig, denn ich wollte den 5er nach dem 7er eigentlich nimmer sehen.

Mein gestriger Tag:

Frühstück: 1 Ei, 60g Putenschinken, Kaffee, Knäckebrot, Wasser

Snack: 1 Fruchtjoghurt (NÖM, Diät, Heidelbeere - heißer Tipp, das ist KÖSTLICH)

Mittagessen: Zander auf Gemüse (im Ultraplus gemacht, war ganz lecker)

Snack: 1/2 Proteinriegel (Orangencreme), 1 Mandarine, 1/2 Apfel

Abendessen: Schüssel Salat (grüner, Tomaten, Gurke) + 100g kleingeschnippelter Schinken und Käse druntergemischt

Snack: 1/2 Proteindrink (Schoko-Vanille)

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