15. Februar, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 10:19

Bin sehr zufrieden mit mir! Keine Waagenveränderung seit gestern - alles stabil, bestens!

Waage heute also: 74,3 kg das ist ein Gesamtminus von 17,6 kg - wenn man sich das umgedreht ansieht fehlen schlappe 2,4kg auf ein 20kg-Minus! ned schlecht! Manchmal staune ich über mich selbst

Gestriges Essen:

Frühstück: 100g Hüttenkäse, 1 Ei, 1 Vollkornbrot, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe (Omega3, CLA500, Multivitamin)

Snack: 1 Fruchtjoghurt (250g)

Mittagessen: Wok aus Putenfleisch, Juliennegemüse, diverse asiatische Gewürze, + Salat, Vitalstoffe (CLA500, Multifaser)

Zwischendurch: 1 Cremeberliner von Bofrost (teuflisch gut!)

Snack: 1/2 Proteinriegel, 2 kleine Mandarinen

Abendessen: 2 Rinder-Frankfurter mit Honig-Dijon-Senf + Salat, Vitalstoffe (Omega3, CLA500, Multivitamin, Multifaser)

Snack: 1/2 Proteindrink

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