26. April, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 07:40

So, bin wieder da.

Die Pubertätskrise hat sich soweit mal beruhigt, aber ich bin ein mittlerweile mehrfach gebranntes Kind und ich traue dem Frieden noch nicht so ganz… Ich kann euch gar nicht sagen wie froh ich bin, wenn diese Phase ein Ende hat! pfffff

Aber nun zu meinen Essens-Geschichten:

Die Waage zeigte heute 73,7kg - ich nehme das zur Kenntnis und starte damit frisch fröhlich in den neuen Tag!

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, 1 Knäckebrot, 60g Schinken&Käse, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe
Snack:1 Kompottschüsserl kleingeschnittene frische Ananas und Erdbeeren (es gibt schon richtig leckere süße österreichische), darüber ein cremiges Naturjoghurt
Mittagessen:…mit 3 Stunden Verspätung *uff* - 1 Rumpsteak (160g), TK-Gemüse (das war die schnelle Küche, hatte um 17.00 Uhr schon unbändigen Hunger, konnte aber vorher leider nicht essen)
Snack:1 Kompottschüsserl Caramel/Vanille-Eis von Landliebe (jaaa, ich weiß, das eignet sich nicht dafür leichter zu werden, aber manchmal braucht ein Mensch sowas einfach, und lecker war’s! Smile Smile )
Abendessen: 100g Räucherlachs mit Gurkenscheiben und Tomatinchen
Snack: nix (todmüde ins Bett gefallen)

24. April, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 10:14

Ich bin ein bisserl lasch beim Schreiben… ich weiß - aber ich hab momentan leider ziemlich Stress mit meinem pubertierenden Sohn, so dass ich im Moment sehr wenig Lust und Energie habe mich da groß auszubreiten.

Aber Essenstechnisch bin ich weiterhin brav auf Plan - heute waren es 73,5.

22. April, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 09:40

Moin moin!

Ich habe gestern wieder mal vergessen zu schreiben was ich am Freitag gegessen habe, mal schauen ob’s mir noch einfällt…

Vorher aber zur Waage: Gestern, Samstag 73,7 - heute Sonntag ebenso.

Mein Freitag:
Frühstück: 1 Ei, 1 Knäckebrot, 60g Schinken, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe
Snack: 1 Fruchtjoghurt
Mittagessen: Bunter Wok mit Putenbrust, Porree und Paprikas, Salat, Vitalstoffe
Snack:1 Apfel, 1/2 Proteinriegel
Abendessen: 100g Aufschnitt, Paprikastreifen
Snack: 1/2 Proteindrink

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, 1 Knäckebrot, 60g Schinken, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe
Snack: 1 Fruchtjoghurt (Vollkorn-Müsli-Variante)
Mittagessen: Lasagne Shocked (aber ganz bewusst, weil ich soooo Lust drauf gehabt habe Mr. Green Mr. Green ), Salat, Vitalstoffe
Snack: Kompottschüsserl voll Melonen und Ananas, 1 Activia Naturjoghurt
Abendessen: 2 Weisswürste, Hausmachersenf, Salat, Vitalstoffe
Snack: 1/2 Proteinriegel

20. April, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 07:21

hrmpf**** 300g plus 73,9kg

Aber, wenn ihr lest was ich gestern gegessen habe, ist’s eh nicht verwunderlich.

Mein gestriger Tag:
Frühstück: so wie immer
Snack: 1 Fruchtjoghurt
Mittagessen: 1 gebratener Hendlhaxen (ohne Haut *g*), Salat, 2 Joghurt-Waldbeerknödeln mit Bröseln Shocked , Vitalstoffe
Snack: 1 Fruchtjoghurt (eigentlich hätte es 1/2 Riegel sein sollen und 1 Apfel, aber die Äpfel die ich dzt. zu Hause haben schmecken einfach nach nix…)
Abendessen: 1 Schüssel bunter Salat (grüner, Paprika, Gurke, Tomatinchen) + 100g kleingeschn. Schinken + Käse, Vitalstoffe
Snack: nix, 1 Glas Rotwein Shocked

19. April, 2007

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Lifestyleprogramm — Babs @ 10:10

Heute hab ich 300g plus - 73,6kg (hab gestern ein bisserl schoki genascht *pah*)

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, 1 Knäckebrot, 60g schinken/käse, Kaffee, Wasser, Vitalstoffe
Snack: 1 Fruchtjoghurt
Mittagessen: 2 gefüllte Paprika (mit Soja-Bolongese gefüllt), 2 kl. Kartoffeln, Salat, Vitalstoffe
Snack: 1/2 Proteinriegel, 1 großer (geschmackloser…) Apfel
Abendessen: 100g Aufschnitt, Tomatinchen, Vitalstoffe
Snack:1/2 Proteindrink

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