Ich glaube ich hab gestern zuviel gegessen . Mein Bauch fühlt sich heute noch total voll an . Irgendwie habe ich das Essen glaub ich noch nicht verdaut. Dementsprechend auch die

Waage: 80,9 kg. wieder die 800g oben

Egal, ich kenn das ja schon - mal rauf dann runter - in Summe gehts runter, die Erfahrung habe ich ja schon. Und solange der Genuss dabei passt ist es perfekt.

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, 60g Putenaufschnitt, 1 Knäckebrot, Wasser, Kaffee
Snack:1/2 Proteinriegel
Mittagessen: 100g Kalbs-Naturschnitzel und vieeeel Gemüse (ein ganzer Suppenteller voll *g*)
Snack: 1/2 Proteinriegel
Abendessen: Riesige Schüssel Salat (Eisberg, Tomaten, Gurken) + 100 g Schinken/Käse
Snack: 1/2 Proteindrink

Der Salat war der Hammer *g* - ich hab sicher doppelt so viel gegessen als notwendig gewesen wäre *hihi*