21. Januar, 2008

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Allgemein, Lifestyleprogramm — Babs @ 09:58

Hmmmmmm - heute gibts wieder ein Plus, sogar ein kräftiges, obwohl ich gestern gaaaaaaaaanz brav war.

Aber vielleicht liegt es auch daran, dass ich gestern am späten Nachmittag & Abend noch rund 2 l Wasser getrunken habe und das noch nicht so richtig ausgespült worden ist Mr. Green Außerdem habe ich heute Proteintag, ich bin mir sicher dass die Waage MORGEN sehr erfreuliche Ergebnisse anzeigen wird.

Waage heute: 79,4kg - das ist ein Plus von 800g Shocked

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Activia Naturjoghurt (kein Ei, da am Vorabend schon 2…), 60g Schinken + Käse, 1 Knäckebrot, Wasser, Kaffee
Snack: nix - da lange geschlafen und Mittagessen früher eingeplant war
Mittagessen: 2 Scheiben Rindsbraten, Gemüse + Salat

…. unterwegs …..
Snack: 1/2 Proteinriegel
Abendessen: 1 ganzer Proteinriegel + vieeel Wasser
….ende unterwegs…..
Wieder daheim: Grüner Salat um das viele Süß auszugleichen :-)

Snack:1/2 Proteindrink

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