31. Januar, 2008

Lifestyleprogramm - Das Erfolgstagebuch

Abgelegt unter: Allgemein, Lifestyleprogramm — Babs @ 09:31

Hab heute ein Plus, aber nachdem ich mich täglich auf die Waage stelle ist das ja nichts ungewöhnliches, also - kein Grund zum Grübeln

Gestern habe ich SPORT gemacht - Badminton - endlich wieder!

Waage heute: 78,8kg , ein Plus von 400g zu gestern

Essen gestern:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken & Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser
Snack: 1 Naturjoghurt
Mittagessen: 1 Teller Salat mit Oliven, Knoblauch-fisch-Filet mit Blattspinat
Snack:1/2 Proteinriegel, 1 Apfel
Abendessen: Schafskäse im Zucchinimantel gebraten + Salat + Oliven
Snack: 1/2 Proteindrink

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