Das Auf und Ab hat mich schon immer fasziniert. Vielleicht brauche ich ja diesen Nervenkitzel und stelle mich deshalb täglich auf die Waage, wer weiß?
Der gestrige Tag verlief perfekt und sehr köstlich!

Waage heute: 79,0kg - ein Minus zu gestern von 800g

Essen gestern:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken & Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser
Snack:1/2 Proteinriegel
Mittagessen: 1 Suppenteller voll Salat (grüner, geraspelte Karotten, Oliven), 1 Fischfilet natur und nochmal so ein Suppenteller voll Salat wie vorhin beschrieben *g*
Snack: 1 Naturjoghurt, 1 kleiner Apfel
Abendessen: Fein gekocht! 1 Filetsteak (130g), 3 Bund Fisolen in Rohschinken (ohne Fettrand!)
Snack: 1/2 Proteindrink

Meine Waage ist unfreundlich. Allerdings war der gestrige Tag auch nicht perfekt und ich bin ur im Stress - vielleicht schlägt sich der auch auf meinen Organismus wieder. Wird schon wieder werden. Außerdem spielt meine Verdauung im Moment etwas verrückt, vielleicht auch ein Grund für die seltsamen Bewegungen auf der Waage. Ich bin aber deswegen trotzdem nicht weniger motiviert was gesundes Essen anbelangt.

Waage heute: 79,8kg - ein Plus von 600g (!!)

Essen gestern:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken & Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser
Snack:1/2 Proteinriegel
Mittagessen: 1 1/2 faschierte Laberln, Grüner- und Karottensalat (die Laberln waren sicherlich zu fett und ich hab zuviel davon gegessen)
Snack: 1 leerer Kornspitz (ich hatte soooooooooo einen Guster drauf, ist natürlich um die Zeit verboten *fingerzeig*), kein Eiweiss, kein obst
Abendessen: Omelett mit Schinken und Gemüse
Snack: nix, bzw. 1 Schluck Bier (wirklich ned mehr)

Stillstand. Aber genussvoll! Mir geht’s essenstechnisch gut und habe beschlosssen heute die Rindsuppe zu Mittag wegzulassen. Vielleicht ist die nicht so optimal (immerhin steht sie nicht im Plan und die Fettaugen drauf darf man nicht unterschätzen!!)

Waage heute: unverändert - 79,2kg

Essen gestern:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken & Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser
Snack:1/2 Proteinriegel
Mittagessen: klare Rindsuppe, pochiertes Fisch-Naturfilet + Mischgemüse
Snack: 1 Ja!Natürlich Naturjoghurt, 1 kleiner Apfel
Abendessen: bunter Salat (grüner, Tomaten, Gurke, Balsamico, Olivenöl, Knofi) + Räucherlachs
Snack: 1/2 Proteindrink

Im Nachhinein betrachtet. Fischlastig , ist mir gestern gar nicht aufgefallen ^^

Ich sehe schon ich muss mich in Geduld üben, denn heute war - trotz anderslautendem Körpergefühl - ein Plus auf der Waage. Wobei… eigentlich war das ja fast immer so - früher… einen Tag nach dem Proteintag. Also was mach ich mir schon wieder für einen Kopf!?

Allgemein geht es mir gut, ich spüre viel Energie, das andere Essen tut mir einfach mächtig gut. Zentimetermäßig hat sich bestimmt mehr getan als auf der Wage, die Jeans sind lockerer, der Gürtel schon um ein Loch enger schließbar! Ich habe nur den Fehler gemacht, mich nicht abzumessen, schade!

Waage heute: 79,2kg - ein Plus von 400g zu gestern (ich vermute schon ich habe mich zum Wasserspeicher entwickelt, bei den Mengen die ich in letzter Zeit getrunken hab!!)

Essen gestern:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken & Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser
Snack:1/2 Proteinriegel
Mittagessen: klare Rindsuppe, 1 gegrillte Hühnerbrust und eine große Portion Salat mit Olivenöl und Zitronensaft (legga!!!)
Snack: 1 Gmundner Diät-Erdbeer-Ballaststoff-Joghurt (250g)
Abendessen: ca. 150g Aufschnitt + viele Paprikaaaas! (so mini-kinder-paprikas vom Billa, sehen zwar herzig aus, schmecken aber nicht mal so gut…)
Snack: 1/2 Proteindrink

Sodale, der Proteintag liegt Gottseidank hinter mir - gestern ist er mir relativ schwer gefallen. Wir sind aus Termingründen früh mittagessen gegangen, somit war mein Rythmus etwas aus der Bahn… ich war unrund und.. hungrig. (was üblicherweise kaum vorkommt).

Waage heute: 78,8kg - 600g weniger als gestern, aber kein Tiefststand

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, Wasser, Kaffee
Mittagessen: ca. 100g gebratenes Schweinenaturschnitzel, 3 gebratene Champignons (das war eigentlich zur Deko da, sah aber so lecker aus, dass ich es mir nicht verkneifen konnte *g*)
Snack: 1 Proteinriegel
Snack: 1 Becher Naturjoghurt
Abendessen: 150g Puten-Käsewurst
Snack: 1 Proteindrink

wirklich viel, viel Wasser!! Die letzten Tage gelingt es mir wirklich viel zu trinken und ich bilde mir ein ich seh es schon an meiner Gesichtshaut, wie sie es mir dankt