Waage heute: 78,5kg, 100g plus, ist o.k und nicht weiter zu beachten

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken+Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: 1 Ja! Natürlich Naturjoghurt
Mittagessen: 1 Gebratene Truthahnkeule *superleggaschmegga* - ich hab den Koch von nebenan extra gelobt, denn er hat die nur für mich gebraten, was für ein Luxus!! , 1 klare Suppe, Viel Salat. Ballaststoffe, CLA500
Snack:1/2 Proteinriegel
Abendessen: 100g Räucherlachs. roter und gelber Paprika, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: 1/2 Proteindrink

Der Proteintag gestern ist mustermäßig gelaufen! Ich hab nirgendwo falsch zugegriffen, hatte jeglichen “Guster” voll im Griff und - ich hatte erstaunlicherweise am Abend keinen Hunger! Ich bin Montags abends immer unterwegs und komme da erst spät zum Abendessen, da schleicht sich aufgrund des recht einseitigen Proteintages dann meist doch aufgrund der langen Pause Hunger ein. Gestern: nix, nada, gar nix!

Waage heute: 78,4kg, 400g MINUS!!

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, Kaffee, Wasser, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: 2 Becher Activia Naturjoghurt
Mittagessen: gebratene Hühnerbrust und gebratenes Schweinefleisch gemischt. Ballaststoffe, CLA500
Snack:1 Becher Ja!Natürlich Landfrischkäse Schnittlauch
Abendessen: 1 Proteindrink, café au lait, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: nix, spät “Abendgegessen”

Heute ist wieder Proteintag, den ich auch brav einhalten werde - hab ihn eh letzte Woche schleifen lassen!

Waage heute: 78,8kg, 100g plus

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Ei, 60g Schinken + Käse, 1 Knäckebrot, Kaffee, Wasser, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: 1 Apfel
Mittagessen: Brathuhn, Bratkartoffeln Salat, Ballaststoffe, CLA500
Snack:1 Eispraline
Abendessen: Kartoffelgnocchi + Carbonarasauce, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: nix, vor’m Fernseher verschlafen

Alles in allem ein von Kohlehydrate überfüllter Tag *gg* - aber trotzdem war’s lecker

findet ihr hier

Waage heute: 78,7kg, Gleichstand! Das ist erfreulich, da ich gestern am Abend ja doch ein bisserl dem Genuss geföhnt habe!

Mein gestriger Tag:
Frühstück: 1 Frufru Himbeer/Vanille(ähnlicher Grund wie vorvorgestern *g*), 1 VK-Semmel Kaffee, Wasser, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: nix, war unterwegs auf einem Termin
Mittagessen: Lammkeule im Gemüseeintopf, Ballaststoffe, CLA500
Snack:1 naturjoghurt, 1 Apfel
Abendessen: Wurstsalat (natürlich mit Puten-Joghurt-Extra*g*) mit Gurkerln, Zwiebeln und Tomaten drin, Multivitamin, Omega 3, Ballaststoffe, CLA500.
Snack: nix, bzw. 1 Rumtee, 1 Glas Amarula *sabberrrrr - ist das Zeug gut!!! Schmeckt ähnlich wie Baileys…. - mehr brauch’ ich ja nicht zu sagen - sündig!!*